He terminado de leer el interesante libro Digital Minimalism. Choosing a Focused Life in a Noisy World de Cal Newport. La verdad es que me lo he leído del tirón en un par de días, disfrutando mucho con su lectura, aprendiendo, tomando muchas notas y sobre todo reflexionando y dando vueltas a muchas cosas en las que ya estaba pensando desde hace tiempo.
Es también muy destacable la cantidad de referencias que nos da, algunas de sus recomendaciones las he puesto en mi lista de lecturas futuras.
Debo decir que durante el último año y medio he estado presente y no presente en el social media. En mi blog de viajes no he escrito prácticamente nada, salvo una entrada dedicada a mi abuela fallecida. En el blog de leer y viajar un poco más de lo mismo, y en el presente blog de viajaprende me he prodigado más. En Linkedin he sido activo con temas profesionales, en Instagram he publicado de vez en cuando, en Twitter he sido activo, y en Facebook muy poco, cada vez menos, con semanas de más bien nada.
Aunque soy un defensor de la tecnología y soy usuario de aquello que un día se llamó la Web Social, soy consciente de muchas cosas, sobre todo de las adicciones que empiezan a surgir, muchas de las que están relacionadas con el tema móvil. Por todo ello, tenía muchas ganas de leer el libro del profesor Newport, al que ya conocía por su obra Deep Work, libro que tengo pendiente de leer desde hace tiempo.
El libro tiene para mi varios temas o áreas destacables:
- Te hace pensar y reflexionar sobre el uso y el tiempo que le dedicas al social media.
- Te da algunas pinceladas de las grandes corporaciones digitales, a más tiempo que pases en su plataforma, más dinero para ellos. El caso de Facebook es el más representativo..
- Tiene referencias a una gran cantidad de artículos, vídeos y libros para profundizar. Te sirven para seguir leyendo y reflexionando sobre el papel de la tecnología en la sociedad digital en la que vivimos y por ende de cómo afecta a las personas el nuevo paradigma de internet.
Hace unos siete u ocho años, mi amigo Juan me dijo un comentario que me quedó grabado: estás demasiado pendiente de la Blackberry dichosa, estás lejos de aquí y cerca de gente que está lejos. Aquello fue como un jarro de agua fría, pero fue sin duda algo que me sirvió como un punto de inflexión y me hizo darme cuenta de que estaba haciendo el gilipollas. A partir de aquella tarde en Madrid, cuando estoy con amigos, intento no mirar el móvil, y me propuse que nunca más iba a poner el móvil encima de la mesa cuando nos tomamos unas cañas o cenamos. La persona primero y el móvil para más tarde. Durante los pasados años es normal que ponga el móvil en silencio o que lo apague durante las horas sagradas que dedico a la lectura, también muchas veces que salgo fuera y lo llevo está en silencio.
Leer es algo a lo que le dedico bastante tiempo, durante la semana saco una hora o dos al día de media, y quizá debo decir que una de dichas horas viene de tiempo que antes le dedicaba al social media. Como comenta al respecto es algo que viene a resumirse en: reducir el tiempo que pasa uno online, y focalizarse en otras cosas con mucho más valor para tu vida.
En el libro se plantea como idea para algunas personas el desconectar durante un mes del social media, algo que en mi caso no lo voy a hacer. El libro comienza reflexionando sobre algunos de los cambios que está experimentando nuestra sociedad, algunos estudios muestran el efecto de la dopamina con los likes, los estados de adicción severos, que aunque sin llegar a las consecuencias de las drogas o alcohol, si muestran conductas preocupantes e incluso peligrosas: mayor distracción, menor autonomía, menor concentración, el afloramiento de instintos agresivos o la sensación cada vez más generalizada que tiene mucha gente de sentirse esclava de sus aparatos.
Muchas personas ya están empezando a ser conscientes de que necesitarían pasar mucho menos tiempo pendientes de internet y que deberían transformar su relación con la tecnología.
El libro tiene miradas críticas con el uso que se da al social media, sobre todo en el móvil y afloran muchas veces las referencias a una plataforma determinada, Facebook. Cada vez hay más autores que se refieren al social media como la nueva adicción,con reflexiones como: 1) your likes is the new smoking y 2) how to use technology to change how to people think and act,
Comparto varias notas que he subrayado:
- Trata de re-descubrir lo que es importante para ti y lo que te hace disfrutar fuera del mundo digital.
- Elimina (o limita el uso) de tecnologías que no añaden nada a tu vida.
- A más tiempo que uses en social media, menor tiempo que tiendes a las interacciones offline.
- Las conversaciones cara cara son el rasgo más humano y humanista que tenemos. El cara a cara nos ayuda a desarrollar la empatía.
- Haz más espacio en tu vida para conversaciones de calidad. No es lo mismo una conversación personal que una conexión digital.
- Remueve los clicks de poco valor por el mayor valor de las conversaciones.
- Cultiva tiempo libre de calidad en tu vida.
- Toma un break tenporal de la tecnología digital. En algunos casos puedes probar en quitar (temporalmente o no) algunas de las apps del móvil o decidir verlas solamente en el ordenador.
- Lee cada noche si puedes.
- Atiende regularmente a eventos culturales si puedes.
- Incrementa el tiempo que pasas sin llevar ni depender del teléfono móvil
- No es solamente algo sobre el uso de la tecnología, es también sobre tu calidad de vida
Algunos de los libros que se citan son los siguientes:
- Walden de Henry David Thoreau
- Drunk Tank Pink de Adam Alter
- What Technology Wants de Kevin Kelly
- Lead Yourself First de Raymond M. Kethledge
- Solitude. A Return to the Self de Anthony Storr
- Solitude de Michael Harris
- Reclaiming Conversation de Sherry Turkle
- How to Live on 24 hours a day de Arnold Bennett
- Handmade de Gary Rogowski
- The Revenge of Analog de David Sax
- The Attention Merchants de Tim Wu
- Social de Mathew D. Liebermen
En definitiva, un libro muy interesante y altamente recomendable.